Als americans els agrada les coses grans, sobretot el menjar. Segons la Food and Drug Administration (USDA) dels EUA, la facturació anual anual d’aliments per al 2009 va ser de 3.929 dòlars per habitant. És evident que el consum de menjar gran comporta una gran dieta, ja que la indústria de gestió de pèrdues de pes guanya 2.000 milions de dòlars l’any. A continuació, es mostra el cost que costen alguns dels plans de dieta més populars. (Per a més informació, vegeu 5 maneres d’estar saludables i estalviar milers a l’any .)
EN FOTOS: 9 maneres de reduir el greix de la vostra despesa
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, ofereix una varietat diversa de menjars i aperitius baixos en glucèmia que es lliuren a la vostra porta. Els preus de venda oscil·len entre 239, 99 dòlars i 289, 99 dòlars mensuals, segons si sou homes o dones, diabètics, vegetarians o majors de 65 anys. El preu inclou l’enviament gratuït si els permeten lliurar automàticament els aliments cada 28 dies. Si decidiu pagar mes a mes, el preu augmenta fins a 292, 27 dòlars fins a 325, 60 dòlars més 18, 95 dòlars per a l'enviament.
Podeu trobar descomptes a través de distribuïdors. Costco ven el lliurament de 35 menjars Nutrisystem per 259, 99 dòlars per a les dones i 299, 99 dòlars per als homes.
Què obteniu:
- Menjar lliurat a casa vostra
Comunitat de pèrdua de pes en línia
Eines de pèrdua de pes en línia
EN FOTOS:
Com estalviar diners
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, ofereix assessorament per a la pèrdua de pes de recompte de calories, ja sigui en un dels centres locals o en línia, i subministren aliments preembalats lliurats a la porta. Seleccioneu els vostres propis aliments en un menú i el preu depèn del que trieu.
Els preus mensuals oscil·len entre 280 i 680 dòlars amb programes personalitzats per a dones, homes, diabètics, gent gran i adolescents. Es recomana als clients que complementin els àpats de Jenny Craig amb fruites i verdures fresques, lactis i cereals integrals. Sembla molt més car que els competidors, però l’empresa afirma que els clients s’aprimen dels aliments de Jenny Craig un cop que perden la meitat de pes objectiu. En aquest moment, els participants han d’aprendre a seleccionar amb cura el seu propi menjar.
El lloc web de Jenny Craig afirma que els participants "gasten 1 dòrer al dia més en la cuina de Jenny que els típics americans gasten en menjar". D’acord, però això és de 365 dòlars addicionals a l’any. Com s'ha esmentat anteriorment, la despesa per càpita en aliments va ser de 3.929 dòlars el 2009, això suposa un augment de la factura alimentària d'un 9% aproximadament.
Què obteniu:
- Menjar lliurat a la vostra porta
Assessorament personalitzat
Suport en línia
eDiets
El lloc web d'eDiets, www.eDiets.com, ofereix accés a múltiples dietes en un mateix lloc. Seleccioneu entre altres amb un nivell baix de glucèmia, baix en sodi, sense lactosa i altres. Independentment del tipus de dieta seleccionada, hi ha disponible el pla de lliurament d'aliments frescos preparats
Fresh Preparat enviarà cinc dies per menjar autoseleccionat per 109, 75 dòlars (439 dòlars al mes) o set dies per 139, 65 dòlars (558, 60 dòlars al mes) més l'enviament. Un codi promocional del lloc web ofereix una setmana gratuïta.
El pla de menjars per a més grans dels eDiets - www.biggestlosermealplan.com, està avalat per concursants anteriors del reality show del Big Loser Loser. El pla de set dies inclou 21 àpats a la setmana per 153, 65 dòlars més l’enviament. Un pla de cinc dies és de 119, 75 dòlars més l’enviament. (Per a una lectura relacionada, vegeu "Fads" dels consumidors que no s'han esvaït .)
Què obteniu:
- Menjar lliurat a la vostra porta
Accés en línia a un entrenador personal
Accés en línia a dietista
Comunitat en línia
Dieta de zones
La Dieta de la Zona, www.zonediet.com, se centra a moderar les hormones del cos per reduir la inflamació i promoure la pèrdua de pes.
S'envia un valor de dues setmanes d'aliments (esmorzar, dinar, sopar i aperitius) per 179 dòlars més l'enviament. A més, Zone Diets us anima a complementar els àpats amb el vostre propi menjar baix en glucèmia.
Què obteniu:
- Menjar enviat a la vostra porta
Coaching telefònic
Comunitat en línia
Eines en línia
Dieta Atkins
La dieta de Atkins, www.atkins.com, és un enfocament elevat en proteïnes i de recompte de carbohidrats per a la pèrdua de pes. El seu nou llibre, "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Look Great", d'Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney i Jeff S Volek us guia a través del programa. El preu de la llista del llibre de paper és de 16 dòlars.
A moltes botigues de queviures es troben en molts magatzems de queviures, de bares altes en fibra i baixos en carbohidrats, de batuts baixos en carboni i de 5 a 15 dòlars. No cal el menjar de Atkins per completar el programa.
Què obteniu:
- Un llibre
Menjar opcional que compreu pel vostre compte
Eines en línia
Dieta South Beach
La dieta South Beach, www.southbeachdiet.com, és una dieta rica en proteïnes i baixa en carbohidrats. El nou llibre, "La dieta de les platges del sud a sobre", d'Arthur Agatston i Joseph Signorile, és la darrera edició de la biblioteca de llibres de cuina de South Beach i llibres de cuina amb tot el programa de pèrdua de pes.
L'últim llibre en format paperback és de 7, 99 dòlars. El menjar dietètic South Beach està disponible a les botigues de queviures, però no obligatori. L'entrenament en línia i l'assessorament físic opcional és de 5 dòlars setmanals
Què obteniu:
- Un llibre
Menjar opcional que compra pel vostre compte
Eines en línia
Observadors de peses
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, ofereix un programa d’assessorament que consisteix en comptar nutrients per aconseguir l’aportació desitjada. No hi ha menjars necessaris. Mentre que Weight Watchers ven el seu menjar de marca en botigues de queviures, el programa ensenya als membres a seleccionar el seu propi menjar mitjançant tècniques especials de recompte.
Un passi mensual per assistir a reunions il·limitades us brindarà 39, 95 dòlars al mes, i el pla d'assessorament en línia costa 47, 90 dòlars el primer mes més 17, 95 dòlars per cada mes addicional.
Què obteniu:
- Sessions d'assessorament
Eines en línia
Menjar opcional que compra pel vostre compte
La línia de fons
Tots els programes ofereixen productes addicionals que podríeu comprar, des de valoracions fins a llibres i vídeos. Això podria afegir-se, però, quan es tracta de pèrdua de pes, els preus elevats no volen necessàriament obtenir millors resultats. L’elecció d’un programa de dieta adequat implica més que comparar preus. Altres consideracions inclouen la qualitat dels productes, l’atenció al client i, en definitiva, si realment pot funcionar o no.
Per conèixer les darreres novetats financeres, consulteu les instal·lacions per a la refrigeració d'aigua: els manifestants antigubernamentals a Egipte .
